Vinyasa Yoga 

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf verbinden. Die Haltungen gehen sanft ineinander über, wodurch ein harmonischer, oft kraftvoller Flow entsteht. 

Ziel ist es, den Körper zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. Jede Stunde bringt Abwechslung und fördert das bewusste Erleben des Moments – konzentriert, klar und im eigenen Rhythmus. 

Vinyasa Yoga ist ideal für alle, die gerne in Bewegung sind und einen aktiven, achtsamen Ausgleich zum Alltag suchen. 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem die Haltungen über mehrere Minuten hinweg ganz ohne Muskelanspannung gehalten werden. Der Fokus liegt auf dem Loslassen, dem Hineinspüren und dem Zulassen von Stille – sowohl im Körper als auch im Geist.
Durch das lange Verweilen in den Positionen werden tiefere Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen. Das verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern schafft auch Raum für Entspannung und innere Balance.

Yin Yoga lädt dazu ein, langsamer zu werden, bewusst zu atmen und den Moment so anzunehmen, wie er ist – ohne etwas leisten zu müssen. Es ist ideal für alle, die zur Ruhe kommen, loslassen und einfach mal „sein“ wollen.

Personal Yoga

Personal Yoga ist individuelles Yoga, das ganz auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Körper abgestimmt ist. Ob Du gezielt an Beweglichkeit arbeiten, Schmerzen lindern oder einfach entspannen möchtest – im Einzelunterricht bekommst Du genau die Unterstützung, die Du brauchst.

Gemeinsam entwickeln wir einen persönlichen Yoga-Plan, der zu deinem Alltag passt und dich auf deinem Weg begleitet – flexibel, effektiv und mit ganz viel Raum für deine Fragen. 

Team Yoga

Team Yoga buchen – privat, im Team oder für dein Event

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