Bauch Beine Po
Kräftigung für Bauch, Beine und Gesäß – effektiv, gesund und für jedes Alter geeignet.
In diesem Kurs stärken wir gezielt die Muskulatur, die dich im Alltag unterstützt: für mehr Stabilität, eine bessere Haltung und einen kräftigen Rücken. Die Übungen sind abwechslungsreich, gut angeleitet und individuell anpassbar – egal ob du wieder einsteigen möchtest oder regelmäßig trainierst.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer mittleren und höheren Alters, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.
Gemeinsam trainieren wir in angenehmer Atmosphäre – konzentriert, motivierend und mit Freude an Bewegung.
Häufige Fragen zu den Online-Kursen
Technische Teilnahme an Online-Kursen
Die Teilnahme erfolgt über einen MS Teams-Meeting-Link, den du nach der Buchung per E-Mail erhältst.
Du kannst wählen zwischen:
Einfacher: Teilnahme über den Browser
– ohne Installation
– aktueller Internetbrowser erforderlich
– Kamera- und Mikrofonfreigabe notwendig
oder
Teilnahme über die MS Teams-App
– Installation auf dem Computer oder Tablet
– optional mit Microsoft-Konto
Ein eigener MS-Teams-Account ist in der Regel nicht zwingend erforderlich.
Sollte eine Anmeldung notwendig sein, erhältst Du vorab eine entsprechende Information.
Bei technischen Fragen unterstütze ich Dich gern.
Was passiert, wenn ich mich verspäte?
Du kannst Dich jederzeit in die laufende Stunde einwählen. Bitte achte darauf, Dich leise zuzuschalten, damit der Kurs nicht gestört wird.
Was, wenn meine Internetverbindung abbricht?
Kein Problem – Du kannst Dich jederzeit erneut einwählen. Der Zugangslink bleibt gültig.
Muss ich meine Kamera einschalten?
Die Kamera ist freiwillig. Wenn sie aktiviert ist, kann ich Dich besser unterstützen und bei Bedarf korrigieren.
Brauche ich besondere Technikkenntnisse?
Nein. Die Teilnahme über MS Teams ist unkompliziert. Nach der Buchung erhältst Du einen Link – ein Klick genügt.
Was sollte ich vorbereiten?
Eine Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas Platz im Raum reichen aus. Ich informiere ich Dich vorab, falls zusätzliches Material sinnvoll ist.