MOVE 7 ist ein funktionelles Ganzkörpertraining in bis zu sieben strukturierten Stationen.

Im Mittelpunkt stehen stabile Gelenke, ein kräftiger Rücken und eine belastbare Körpermitte.
Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen und helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Durch individuell anpassbare Intensität eignet sich das Training für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene.
Ziel ist ein starker, beweglicher Körper, der Dich im Alltag zuverlässig unterstützt.